Ciao a tutti, in questo post voglio parlarvi delle
“occhiaie”, un problema che accomuna parecchie donne ma non solo, anche gli
uomini possono presentare questo problema!
L’occhiaia è un fastidioso inestetismo che si manifesta nella
zona perioculare, caratterizzata dal classico alone bluastro scuro che circonda gli occhi.
Le occhiaie possono accompagnarsi a gonfiore e da segni scuri attorno agli
occhi il cui tono può variare a seconda del tipo di pelle.
Il gonfiore è dato dall’edema periorbitale ovvero
dall’accumulo di liquidi noto come borse sotto gli occhi.
Da un punto di vista fisiologico, la causa principale della
colorazione delle palpebre inferiori è rappresentata dalla vasodilatazione dei
capillari.
Le cause della vasodilatazione, e quindi della comparsa delle occhiaie, possono essere molteplici; da un lato c’è la
“predisposizione” meglio definita come
ereditarietà, dall’altro vi sono cause multifattoriali come la ritenzione
idrica, allergie, eccessivo stress, accumulo di tossine, alimentazione
scorretta, stanchezza, mancanza di sonno e altro.
Si suppone che anche l’invecchiamento della pelle favorisce
l’insorgenza delle occhiaie poiché con l’avanzare dell’età la pelle si
assottiglia evidenziando ancor di più i capillari.
Possiamo differenziare le occhiaie incavate, che solitamente
si accompagnano a dei cerchi bluastri o su tonalità del marrone sotto agli
occhi e questi sono sintomo di stanchezza e disidratazione della pelle; le
occhiaie gonfie invece indicano una eccessiva ritenzione di liquidi.
In linea generale per correggere le occhiaie bisogna
intervenire sullo stile di vita cercando di renderlo più corretto possibile:
seguire una corretta alimentazione, eliminare il fumo, eliminare gli alcolici,
dormire a sufficienza; a questo possiamo associare dei rimedi casalinghi e del
tutto naturali che hanno lo scopo di ridurre gli effetti antiestetici delle
occhiaie.
Ma vediamo più nel dettaglio alcuni consigli che possiamo
mettere in pratica per cercare di attenuare quanto più possibile il problema
delle occhiaie:
IMPACCHI
Effettuate degli impacchi
di acqua fredda sotto gli occhi per contrastare il gonfiore che accompagna
borse e occhiaie; per far questo potete aiutarvi con gli occhialini da nuoto:
riempite gli occhialini con acqua e metteteli nel congelatore; a congelamento
avvenuto indossate gli occhialini per circa 5 minuti.
Impacco con acqua di
rose: Altri impacchi rilassanti possono essere effettuati con l’acqua di rose, da preparare in casa o
da acquistare in erboristeria. Gli impacchi di acqua di rose possono essere
effettuati a freddo o riscaldando leggermente l’acqua, in entrambi i casi vanno
posti sugli occhi con una leggera pressione;
Gli
impacchi di
camomilla sono perfetti per il gonfiore e per l’affaticamento degli occhi;
possiamo utilizzare fiori freschi da lasciare in infusione nell’acqua bollente
oppure le bustine che si usano per preparare la camomilla; una volta preparata
bisogna farla leggermente raffreddare, deve essere tiepida, immergete quindi
dei batuffoli di cotone, strizzateli leggermente e posizionateli sugli occhi
con una leggera pressione; i batuffoli in cotone vanno lasciati sugli occhi
fino a quando non si raffreddano, poi vanno sostituiti con altri tiepidi
Il rimedio del cetriolo
è forse il più conosciuto e utilizzato, viene impiegato allo scopo di far
rilassare la pelle in generale e quella del contorno occhi in particolare; il
cetriolo, usato anche in molte creme per il viso e per il contorno occhi, è un
ottimo rimedio contro le occhiaie e gli occhi stanchi in quanto tonifica la
pelle nella zona circostante; saranno sufficienti poche fettine sottili di
cetriolo fresco da posizionare sugli occhi e sul contorno occhi per una
quindicina di minuti e per due anche tre volte al giorno; si consiglia di
lasciare le fettine di cetriolo nel congelatore per qualche minuto prima di
applicarle sugli occhi. Il cetriolo possiede proprietà schiarenti inoltre, le
sue proprietà decongestionanti e rinfrescanti aiutano ad eliminare le tossine e
a idratare a fondo la pelle; ricco di Vit. B, provitamina A e potassio;
Anche la patata,
come il cetriolo, schiarisce la pelle e per questo motivo è indicata per le
occhiaie incavate dal tipico colore bluastro; la patata inoltre è ottima anche
per sgonfiare le borse sotto gli occhi; tagliate le patate a fettine sottili,
avvolgetele in una garza di cotone e disponetele sugli occhi e sul contorno
occhi per circa 20 minuti;
l’applicazione andrebbe fatta almeno una volta al giorno; si può avere
un beneficio maggiore se si utilizza una patata fredda per cui si
consiglia di tenerla in frigo per
qualche minuto prima di procedere alla sua applicazione sugli occhi. Un rimedio
alternativo consiste nel congelare una patata, grattugiarla e metterla in una
garza o in un panno di cotone, procedete poi alla sua applicazione sugli occhi
per circa 20 minuti. La patata possiede proprietà antinfiammatorie, contiene
molta Vit.C, antiossidanti e soprattutto amido che ammorbidisce e nutre la
pelle;
L’avocado, ricco
di vitamine (A, K, D ed E) potassio e calcio, aiuta a prevenire
l’invecchiamento della pelle; l’acido linoleico be gli Omega 3 presenti al suo
interno lo rendono un vero toccasana e un ottimo antiossidante. L’avocado si rivela
efficace anche per rimuovere il gonfiore sotto gli occhi e le occhiaie: potete
applicare delle fettine sottili di avocado sugli occhi per 10 minuti, poi
rimuovete e risciacquate la zona interessata con acqua; si consiglia di
utilizzare un frutto succoso e duro, inoltre, potete anche spremere leggermente
il frutto per far si che il succo faccia più effetto;
Anche il succo
d’arancia, essendo ricco di Vit. C,
può essere considerato un ottimo rimedio per ridurre il gonfiore agli
occhi e dare nuova vita alla pelle; potete applicare delle fettine di arancia
sugli occhi e lasciare agire per una decina di minuti; in alternativa potete
spremere il succo di un’arancia e imbevere una garza tamponando gli occhi,
lasciate poi riposare sulle occhiaie per una decina di minuti prima di
risciacquare;
Impacco con pomodoro,
succo di limone e curcuma: i limoni
sono noti per il loro alto contenuto di Vit. C e per le proprietà
antiossidanti, inoltre, essendo uno sbiancante naturale, è utile anche per la
pelle ed è usato in molte maschere per il viso; anche i pomodori hanno
proprietà simili, aiutano ad assorbire il grasso della pelle e contengono molte
vitamine essenziali; la curcuma è un ottimo ingrediente per ridurre le macchie
scure ed è un potente antinfiammatorio e antiossidante. Potete preparare un
ottimo rimedio contro gli occhi gonfi con dei pomodori freschi, un pizzico di
curcuma e del succo di limone; in aggiunta potete utilizzare un cucchiaio di
farina di avena che ha proprietà emollienti e lenitive; mettete tutti gli
ingredienti in una ciotola e amalgamateli bene tra loro; quando il composto
sarà pronto potete applicarlo sulle occhiaie lasciandolo agire per una decina
di minuti;
Le fragole si
rivelano estremamente utili per contrastare l’invecchiamento della pelle; ricche
di magnesio, ferro e calcio, sono composte da un alta percentuale di acqua;
tutte queste proprietà le rendono un ottimo rimedio per combattere le occhiaie.
Prendete una manciata di fragole ben mature e, dopo averle accuratamente
lavate, mettetele in frigo per circa mezz’ora; tagliatele a fettine non troppo
piccole e mettetele in una ciotola; posate le fettine di fragola sugli occhi e
lasciate agire per circa 6-7 minuti affinchè il succo venga assorbito dalla
pelle; dopodichè risciacquate il tutto;
La menta è un
ottimo disinfettante e cicatrizzante ed è un ottima fonte di Vit. C; le foglie
costituiscono un ottimo rimedio contro le occhiaie, grazie all’azione tonica e
lenitiva che queste svolgono sulla pelle. Prendete alcune foglie di menta
fresche e, dopo averle lavate e asciugate, tritatele con un coltello e
applicatele sulle zone colpite per circa 15 minuti; terminata l’applicazione
potete sciacquare con dell’acqua leggermente tiepida e tamponare con un panno
morbido;
Il
tè è forse il
rimedio naturale contro gli occhi gonfi e le occhiaie più conosciuto grazie
alla presenza di teina. Le foglie del tè presentano numerose proprietà tra le
quali anche quella di lenire le irritazioni e gli arrossamenti agli occhi,
poiché il tè tende a restringere i vasi sanguigni (vasocostrizione) riduce
anche il gonfiore e gli arrossamenti. Potete usare qualsiasi tipo di tè, da
quello verde a quello nero; mettete un paio di filtri di tè in un pentolino con
un po’ d’acqua e riscaldate leggermente; quando le bustine saranno imbevute
applicatele sugli occhi e coprite con un fazzoletto; lasciare agire per 10
minuti e poi rimuovete le bustine. Potete effettuare questo rimedio un paio di
volte al giorno per circa una settimana e noterete i risultati.
Impacchi con acqua
calda e sale: l’acqua calda e il sale sono ideali per ridurre la ritenzione
idrica e la formazione di occhiaie; contribuiscono inoltre a ridurre anche il
gonfiore che si forma nella zona intorno agli occhi. Per preparare questo
semplice rimedio basta far intiepidire mezzo litro d’acqua e sciogliere al suo
interno mezzo cucchiaino di sale; quando il sale sarà completamente sciolto si
possono imbevere delle garze o del cotone idrofilo da applicare direttamente
sulle zone gonfie sotto agli occhi; lasciate agire per un paio di minuti e
continuare ad effettuare gli impacchi fino a quando la soluzione sarà
terminata;
Impacchi con gel di
aloe: l’aloe vera è ricca di antiossidanti utili a sgonfiare gli occhi e
ridurre le occhiaie; la vit. E contenuta nell’aloe ringiovanisce la pelle ed
elimina le macchie, inoltre idrata la pelle ed elimina le rughe, lenisce i
bruciori e protegge gli occhi. Potete applicare un po’ di gel d’aloe sotto gli
occhi e dove si formano le borse; la sua azione è quasi immediata e il gonfiore
si ridurrà drasticamente poiché l’aloe andrà a migliorare la circolazione dei
vasi sanguigni in questa zona; in alternativa, potete applicare del gel di aloe
su dei dischetti di cotone e posizionarli sugli occhi chiusi per circa 15
minuti; consiglio di tenere il gel
d’aloe una mezz’ora in frigo prima di effettuare l’applicazione sugli occhi;
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IDRATAZIONE
La disidratazione è tra le cause primarie della comparsa di
occhiaie e pelle secca e quindi è un fattore da non sottovalutare. Lo stato di
salute della zona periorbitale è il primo segnale di idratazione se la zona si
presenta ispessita e con un incarnato omogeneo. Chi beve poca acqua tenderà a
sviluppare precocemente rughe e occhiaie.
Il corpo va idratato prima di tutto dall’interno bevendo la
giusta quantità di acqua; si dovrebbe bere circa 1,5 – 2 litri di acqua al giorno questo perché
l’idratazione favorisce l’eliminazione delle tossine e riduce la ritenzione
idrica che è una delle cause dell’inestetismo delle borse sotto gli occhi. In
estate bisogna aumentare la quantità di liquidi ingeriti evitando bevande
gassate che non dissetano affatto ma, al contrario, danneggiano l’apparato
digerente e provocano danni cardiocircolatori.
Per favorire l’idratazione in questa zona inoltre possiamo
intervenire anche dall’esterno e abbiamo a disposizione diversi rimedi, di
seguito elencati:
Oli idratanti: abbiamo l’imbarazzo della scelta (olio di
mandorle dolci, olio di jojoba, olio di calendula, olio di rosa mosqueta
etc…..); con gli oli idratanti possiamo effettuare dei leggeri massaggi e
frizioni imbevendo dell’ovatta con uno di questi oli che rendono la pelle più
elastica e la idratano in profondità, creando le condizioni ideali per
combattere o rimediare alle occhiaie.
Vorrei soffermarmi un po’ sull’olio di mandorle dolci
conosciuto per le sue proprietà antiossidanti e per il contenuto di acido
oleico e linoleico. L’olio di mandorle dolci è utilizzato come antirughe e per
migliorare l’elasticità della pelle; grazie alle sue caratteristiche si presta
alla perfezione per un preparato naturale contro gli occhi gonfi e le occhiaie.
Si può creare un rimedio contro borse e occhiaie semplicemente mescolando
dell’olio di mandorle dolci con un po’ di latte di mandorle e applicarlo sotto
gli occhi con l’aiuto di un dischetto di cotone. Consiglio di applicare l’olio
di mandorle dolci la notte prima di andare a dormire in modo da prevenire la
comparsa delle occhiaie; la mattina seguente sarà sufficiente lavare il viso
risciacquando con acqua fresca.
Applicazione di creme e contorno occhi specifici: Applicare
correttamente un contorno occhi e una crema idratante sul viso a base di acido
ialuronico può aiutare a ritardare la formazione delle rughe.
Risultano essere molto utili a tale scopo
anche i composti e le creme a base di piante officinali:
Centella asiatica: stimola il microcircolo, migliora
l’ossigenazione dei tessuti e della pelle intorno agli occhi conferendole una
maggiore idratazione ed elasticità;
Mirtillo nero: altro
componente tipico per la riattivazione del microcircolo, ricco di elementi
antiossidanti, aiuta a contrastare l’invecchiamento della pelle conservandone
l’elasticità; le due azioni, antiossidante e antiedemigeno (favorisce la
riattivazione del circolo) sono fondamentali per contrastare e combattere la
formazione delle occhiaie
Rusco: ricco di flavonoidi il rusco, come la centella
asiatica con cui viene usato spesso in associazione, stimola il microcircolo,
infatti è utilizzato spesso per il trattamento dei capillari fragili e delle
varici, inoltre è lenitivo e rinfrescante
Vite Rossa: antiossidante e antinfiammatoria
Cetriolo: rigenerante, idratante, decongestionante,
antinfiammatorio, vasocostrittore
Magnolia: antiossidante, antinfiammatoria e antibatterica;
conferisce elasticità alla pelle del contorno occhi e idrata la cute in
profondità
Camomilla: proprietà lenitive, antiflogistiche locali,
antimicrobiche, cicatrizzanti, dermopurificanti
Ippocastano: antinfiammatorio, astringente; stimola il
microcircolo
Ribes: antiossidante
Amamelide: astringente
Te Verde: astringente
Acqua di Rose: astringente
Altri consigli utili:
Dormire almeno 7-8 ora per notte in modo da prevenire o
attenuare la formazione di occhiaie; infatti, è stato dimostrato che un riposo
notturno insufficiente favorisce il ristagno di sangue intorno alle orbite
facilitando le microemorragie responsabili degli aloni scuri sotto gli occhi.
Dormire con il busto leggermente sollevato impedisce un
eccessivo reflusso di sangue alle orbite oculari.
Mascherare le occhiaie con un trucco specifico: il make up
viene utilizzato spesso per coprire le occhiaie ma si tratta ovviamente di una
soluzione temporanea; la cosa fondamentale è ricordarsi di struccare il viso
ogni sera; lasciare il make up sulla pelle per tutta la giornata e anche la
notte per poi riapplicarlo il giorno dopo è uno degli errori più gravi che si
possa commettere! Il consiglio è quello di rimuovere bene qualsiasi traccia di
trucco, sciacquare bene gli occhi con abbondante acqua fredda e frizionare il
contorno occhi con un olio nutritivo lasciandolo agire tutta la notte oppure
applicare un contorno occhi specifico.
Utilizzare detergenti viso delicati e preferire cosmetici
per pelli sensibili.
COSA NON FARE
Strofinare continuamente gli occhi;
Utilizzare prodotti struccanti aggressivi;
Graffiare la pelle nella zona periorbitale;
Applicare sulla pelle del viso prodotti esfolianti
aggressivi in particolare in caso di cute molto sensibile
Lavare il viso con acqua troppo calda
Dormire poche ore per notte
Fumare
Esporsi al sole o alle lampade artificiali senza protezione
contro i raggi UV: scurire tutta la pelle per cercare di rendere meno visibili
le occhiaie è un errore molto comune; sia le lampade che l’abbronzatura
naturale causano perdita di elasticità della pelle per cui si rischia di
peggiorare la situazione di salute di tutto il viso oltre che degli occhi.
Consiglio di usare degli occhiali da sole per coprire e proteggere gli occhi in
modo da evitare che la pelle perda di elasticità
Utilizzare creme profumate e/o di scarsa qualità poiché
potrebbero irritare la pelle del contorno occhi
COSA MANGIARE
Anche l’alimentazione influisce molto sulla comparsa di tale
disturbo. All’inizio di questo articolo abbiamo detto che la prima cosa che
bisogna fare per cercare di rimediare al problema delle occhiaie e delle borse
è adottare uno stile di vita sano e quindi non possiamo non parlare di
alimentazione che, a mio avviso, è alla base di tutto.
Per ridurre il problema delle occhiaie bisogna introdurre
nell’alimentazione:
Cibi ricchi di potassio come le banane, i kiwi, l’uva, i
pomodori, gli asparagi; molti di questi cibi sono ricchi di acqua per cui
favoriscono l’eliminazione delle tossine e combattono la disidratazione;
Assumere tanta frutta e verdura, soprattutto verdure a foglia
verde, in quanto ricche di antiossidanti
(Vit. C ed E)
Assumere alimenti ricchi di Vit. C: agrumi, kiwi, frutti di bosco, succo d’uva; la
vit. C aiuta l’organismo a produrre collagene.
Ridurre il sale: evitare di aggiungere sale agli alimenti e
limitare cibi precotti e in scatola che ne contengono una quantità eccessiva;
potete sostituire il sale con diverse spezie come il curry, la curcuma, il
coriandolo, il cumino etc….
Ridurre gli alcolici e preferire succhi di frutta freschi
preferibilmente preparati in casa.
Inserire nella dieta integratori alimentari come il rusco,
il mirtillo, la centella asiatica.
Spero che questo post vi sia stato utile, vi abbraccio.....ciao Myriam 👄
